首先学会爱自己.PDF下载

内容简介

在我们走出去影响世界之前让我们首先爱上这个虽然不完美但依然优秀的自己如果把人的心理健康状况放在一个1到100的刻度上，那么大多数人都在广阔的中间值徘徊，我们永远达不到100，因为完美根本不存在。但是在不完美的状态下，我们依然清楚地知道，迈向完美的途径无非是两条：吸收—让自己更丰富；给予—让自己更有价值。心理学家的研究证明，心理健康与人的自我评估密切相关，但是绝大多数人的自我评估普遍偏低，这是因为人一出生就伴随着自卑感，之后需要一生的时间去提高自己的技能，证明和感受自己的长处和对别人的重要性。资深心理健康咨询专家李·施内布利在本书中为我们提供了针对财富、爱情、婚姻、社交、冒险等建设自己的若干渠道，辅以细致动人的生活实例和趣味盎然的自测题，亲和明朗，娓娓道来，指出那些阻碍我们更快乐和更丰富的心理误区。读完本书，我们将完成一次对心灵的梳理，更喜欢现在这个虽然有很多缺陷，但是依然优秀的自己。作者简介李·施内布利，资深心理健康咨询专家，尤其擅长婚姻、家庭和个人问题的咨询和建议，也是一位广受欢迎的演说家。多次在美国举行全国范围的巡回演讲。写作本书，对她来说也是其丰富、滋养自己的多种方式之一。

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