我的健康我做主：下篇·睡眠·运动·性爱

杨晓光，赵春媛主编

作者杨晓光，赵春媛主编
出版社北京：人民军医出版社
标注页数194 页
文件页数208 页
文件大小20.61 MB
出版时间2009
ISBN9787509123836

内容简介

每个人都可以做自己健康的主人，作者选择了人人不可不读的大量资料，编纂成我的健康我做主一书。分为两本。本书是下篇，即是“运动·睡眠·性爱”。全书深入浅出地介绍了应该怎样通过运动、睡眠、性爱三方面呵护自己的健康，延长自己的生命。全书分为“合理睡眠”、“科学运动”、“和谐性爱”三部分，深入浅出地介绍了相关的知识和做法，三大内容是饮食以外的健康保障，贴近生活，符合现代人的实际情况，因此非常适合读者的阅读参考。

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我的健康我做主：下篇·睡眠·运动·性爱