活出快乐如何拥有好情绪

宋安恬编著

作者宋安恬编著
出版社北京市：中国长安出版社
标注页数266 页
文件页数276 页
文件大小137.11 MB
出版时间2009
ISBN9787801759474

内容简介

我们都希望自己能把握自己的人生。什么是把握人生？就是懂得如何控制情绪。一个人的情绪体验是最能说明他活得痛苦还是快乐的。也就是说，情绪的好坏直接决定着一个人活得质量。研究表明，人的情绪虽然是复杂多变的，但是可以调节的。我们应学会调节自己的情绪，成为情绪的主人。本书例举了大量生活和工作中最常见的关于不良情绪的案例，通过对这些不良情绪案例的分析，指出了调节这些不良情绪的方法，有很强的可读性和实用性，有助于自我调节情绪，也有助于帮助别人调节情绪，是一本可以改变心境、抚慰心灵的枕边书。

发现好书期刊，享受阅读乐趣

活出快乐 如何拥有好情绪

活出快乐如何拥有好情绪