本书设计了有益孩子健康的药材、四季补养药膳、症状改善药膳三大主题，每道食谱呈现五色养生、药材预算、健康补给站三大特色，调制好吃好喝的四季家常保健药膳，如饮品、饭面单品及小菜共46道，让孩子一年四季吃出健康好身体。