100个让你减压的心灵瑜伽

龙吻编著

作者龙吻编著
出版社北京市：朝华出版社
标注页数256 页
文件页数272 页
文件大小96.69 MB
出版时间2011
ISBN9787505429260

内容简介

在生活节奏越来越快，压力越来越大的现代社会，无处不在的压力已经成为威胁人身心健康的最大敌人。本书提供了100则从容应对人生压力的建议，从思维方式、生活习惯、情绪控制、人生价值、人际友谊、时间规划、工作职业、休闲娱乐等多个方面阐述了消除压力、自我放松的各种方法、技巧，并提供了一些实用的自我测验和练习。将本书中你学到的方法技巧付诸运用，你就会享受到轻松快乐的生活。

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