本书是一本孕产育儿类图书，主要通过协和专家和在协和生产的妈妈们到经验总结，详细介绍了如何科学坐好月子，让新妈妈轻松、愉快地度过月子期。全书分为6部分：坐月子是改善体质的最好时机、如何养走月子病、产后如何呵护乳房、如何通过锻炼健身、特殊妈妈的月子护理等。