轻断食让男人身体棒、精力足

薛丽君主编

作者薛丽君主编
出版社南昌：江西科学技术出版社
标注页数150 页
文件页数161 页
文件大小25.36 MB
出版时间2019
ISBN9787539059716

内容简介

本书首章介绍了轻断食的基本概念和作用；接着第二章从轻断食的执行计划出发，告诉大家如何开始轻断食；第三章着重介绍了轻断食食谱，指导轻断食者在断食日和非断食日里科学饮食，本章食谱包含有三十套断食日食谱和五套非断食日食谱，并配以精确的热量数值，便于大家查询，避免过量摄入。最后在第四章，我们对轻断食者存在的常见问题进行了专业解答，帮助轻断食者消除疑虑，做个明明白白的轻断食人。

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